Самоедство: как избавиться от внутреннего цензора

Самоедство: как избавиться от внутреннего цензора

Внутри каждого из нас сидит цензор, который оказывается иногда не очень кстати. У некоторых он развит слишком мало, а у кого-то наоборот — и самокритика в таком случае зашкаливает, лишь мешая добиться успеха.

Самоедство — это не правильное и не приятное никому мазохистское состояние. Порой оно доходит до того, что нет возможности полноценно радоваться успеху из-за отрицательных мыслей о себе. Все приписывается либо воле случая, либо в счет заслуг окружения. Такие подверженные самоедству люди попросту по каким-то причинам перестают ценить себя.

Очень многое мы впитываем в себя, еще будучи детьми. Возможно, внутренний цензор появился из-за недостаточного внимания к удачам ребенка со стороны родителей или других важных людей. К сожалению, время не повернуть вспять, такой недостаток восполнить нельзя, необходимо все исправлять только то, что уже есть.

Второй причиной может быть депрессия и стресс или нервный срыв. Их можно побороть и избавиться таким образом от ненужного самобичевания. Есть разница между совестью и устоявшимися моральными нормами, которые каждый из нас выбирает сам, и состоянием чрезмерной и беспочвенной придирчивости к себе, что подчас мешает заводить отношения или добиваться желаемой должности.

Недовольство собой может возрасти по причине того, что успехи и достижения остаются неоцененными или безрезультатными. Самореализация —  одна из важнейших потребностей в жизни человека, а для некоторых именно она и оказывается самой значимой. Занижает ли ваши достоинства начальство, не видят ли ваших стараний близкие люди — все одинаково приводит к неудовлетворенности самим собой.

Избавиться от самоедства возможно. Проанализируйте первопричину вашего внутреннего цензора. Если это влияние извне, исходящее от кого-то другого, то вам либо необходимо стать более независимым от чужого мнения, либо, если вы уверены в себе, попытаться минимализировать данное влияние.

Не пытайтесь добиться успеха не в своем деле, даже если к этой цели вас ведут родители. Они тоже люди и могут ошибаться, пусть и желая своим детям лучшего. Часто бывает так, что таким образом они пытаются реализовать то, чего не добились сами, но очень сильно хотели бы. Поговорите по душам. Объясните, чего бы хотелось вам и почему вас не устраивает на сегодняшний день положение ваших дел. Родителям гораздо важнее видеть счастливого ребенка, чем забитого человека, состоявшегося так, как они хотели.

Случается, что мы сами становимся причинами собственных бед. Если вы уверены, что проблема именно в вас, задумайтесь: что вы делаете не так? Проанализируйте цели, которые вы себе ставите, и оцените трезво: не являются ли они завышенными или заниженными? Составьте план того, чего вы хотели бы добиться или исправить в себе. На бумажке ярким фломастером отмечайте успешно выполненные задачи и тогда, очень возможно, вы увидите, что дела не настолько плохо, как кажется на первый взгляд. Большие дела совершаются путем постепенного достижения менее глобальных задач.

В окружении каждого всегда есть как минимум три человека, которые совершенно искренне беспокоятся о нем. Заботьтесь о дорогих вам людям и ни в коем случае не опускайте рук. Всего вам доброго!!!!!!!!!!!