Визуализация: психологический прием, помогающий исполнить желание

Визуализация: психологический прием, помогающий исполнить желание

Конечно же каждый человек хочет, чтобы его желания исполнялись. Психологи разработали технику визуализации желаний, которая доказала свою действенность. Попробуйте с ее помощью воплотить свои мечты. — ведь надо лишь начать.

Визуализация желаний — это техника, благодаря которой вы четко осознаете свою цель и пробуждаете в себе стремление и, соответственно, мотивацию. Примерно похожим образом работает арт-терапия. Психологи и люди, практикующие технику визуализации, уверяют, что она прекрасно помогает воплощать мечты в жизнь. Как же она действует и как ей пользоваться?

Как визуализировать свои желания

В некоторой степени, визуализация желаний похожа на медитацию, но совмещать и путать их нельзя. Для того, чтобы визуализировать свое желание, вы можете выбрать удобное время и место, так, чтобы вас не тревожили и чтобы вы находились в хорошем расположении духа. Для того, чтобы правильно настроиться на соответствующую атмосферу, можете слегка поностальгировать и вспомнить какие-то самые милые, душевные и приятные моменты в вашей жизни. Постарайтесь седлать это без помощи фотографий, только нарисовав в своей голове все, происходившее тогда, максимально подробно.

Теперь можно перейти им к самой визуализации. По сути, для этого вам необходимо только включить свое воображение и мечтать. Но это надо делать правильно. Предположим, вы хотите встретить нового друга, который будет иметь общие с вами интересы и близок вам по духу. Представьте себе как этот человек выглядит внешне, его возраст и примерный стиль в одежде. Вообразите себе интонации голоса и то, как вы обсуждаете, к примеру, только что посмотренный вместе фильм. Подумайте какие черты характера вас больше всего привлекают в этом человеке.

Представлять все это необходимо также безотрывно и логично, как сюжет книги или фильма. Пусть действия в вашей голове складываются так, будто вы уже встретитесь и знаете друг друга, что цель уже достигнута. С одной стороны, вы таким образом увидите и то, как поступить с попавшим к вам в руки даром и еще острее ощутите стимул добиваться желаемого. С другой, вы уверите себя, что можете как минимум попробовать что-то сделать для воплощения желания в жизнь. А первые шаги на пути к цели уже что-то, в отличие от бездействия и жалоб на жестокую жизнь. Ведь постоянное откладываниена потом может погубить все ваши мечты.

Техника коллажей

Очень часто для визуализации желаний используют коллажи. Для этого берут ватман или лист бумаги помельче и находят множество картинок которые тем или иным образом соотносятся с загаданным желанием. Те, кто любит и умеет рисовать, могут испещрить бумагу самостоятельно при помощи ярких красок. Конечно же, все рисунки, которые вы наклеите или сделаете сами, должны быть позитивными и приятными вам. Но не менее важно, чтобы они четко отображали ваше желание и при первом же взгляде на них было понятно, что именно вы загадали.

Особенно хорошо этот способ воплощения желаний в жизнь работает у людей-визуалов, которые больше всего информации получают именно путем зрительного восприятия. Этот способ не стоит рассматривать, как какое-то магическое действие, которое через несколько дней подобно джину исполнит ваше желание. Визуализация — это нечто, пробуждающее мотивацию и стимул стремиться. Она нацелена на то, чтобы человек дал себе положительный настрой на развитие и приобрел при необходимости уверенность в себе и своих действиях. Ведь если человек верит в свою мечту, она действительно получает шанс сбыться.

Самое сложное из всего, с чем придется справиться — это появляющаяся по разным причинам прокрастинация.