Вода, как правильно и сколько ее нужно употреблять в сутки

Как пить воду и сколько нужно пить воды? Эта тема волнует многих. Последнее время мы все больше и больше обращаем внимание на народную медицину, которая дает много полезных советов.

Мы получаем знания наших предков, которые были здоровее нас благодаря экологии и народной медицине, которую они использовали для лечения когда болели.

В статье рассказывается о том, как пить воду и сколько ее нужно пить. Какие рекомендации дают знающие люди и какие фрукты и овощи могут заменить на время воду, какая вода более полезна.

Сколько нужно пить воды

Конечно мы все разные и потребности у нас тоже у каждого свои. Но все равно мы должны придерживаться определенных правил и рекомендаций специалистов, которые как говорится собаку на этом съели.

Например Йоги сколько нужно пить воды дают такие рекомендации – пить нужно в день от десяти и до пятнадцати стаканов. Это два с половиной литра в день. Летом конечно мы пьем воды больше из за жары благодаря которой через пот мы теряем воду из организма.

Зимой воды наш организм требует меньше. Сюда входит не только чистая вода, которая способна на многое, если интереснопочитайте здесь но и супы, соки и прочие напитки. Утром, после пробуждения обязательно нужно выпить триста грамм воды, об этом я писала раннее, вы можете почитать здесь.

Перед сном вечером так же обязательно нужно пить воду и на протяжении дня за пол часа до еды по двести пятьдесят триста грамм воды. Со временем, когда вы очистите свой организм, вы начнете ощущать вкус воды.

Видео – сколько нужно пить воды?

А вообще пейте воды лучше больше чем меньше, только правильно. Здоровый человек будет знать когда и сколько воды надо пить. Как правильно пить воду вы можете почитать в этой статье.

Лишняя вода не повредит организму, а спокойно выйдет с мочой. Только если вы не беременны, так как у беременных женщин некоторые нарушения водно-солевого обмена.

Могут быть отеки при больных почках, сосудов и сердца. Если ваш организм орошается достаточно, вы определите это по моче. Если он получил воды недостаточно, моча будет темно-желтая или ярко-желтая.

Не только цвет поменяет моча, но она будет еще мутная и с резким запахом. Это значит что ваш организм требует воды. Если же наоборот моча будет бесцветная и частая, значит сократите прием воды.

Вода очень важна для людей, которые страдают запорами. Запоры – это значит кишечник, которому нужна помощь, об этом почитайте в этой статье. Можно смело сказать что больше половины людей страдают от недостатка влаги. Люди, у которых нет каких либо противопоказаний, должны пить как можно больше воды.

Сколько нужно пить воды например людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта. Пейте не менее двух с половиной трех литров в день. Лучше всего пейте хорошо теплую воду как зимой, так и летом, перед едой, утром и вечером.

Утром вы прогоните сон, вечером наоборот будет хорошее пищеварение и нормально восстановятся силы. За пол часа до еды, вода очистит желудок от остатков прежней пищи.

Здоровые люди по желанию могут пить как воду комнатной температуры, так и теплую. Так же как холодная еда, противопоказаны холодные напитки и холодная пища всем без исключения.

Если вы будете пить воду во время еды и сразу после нее, вы смоете кислый желудочный сок из желудка в двенадцатиперстную кишку где щелочная среда и вода смоет защитную слизь.

Разовьется дуоденит, который спровоцирует заболевания пищеварительных органов. Поэтому сколько нужно пить воды и как, знать очень важно. Правильное употребление воды нужно для того, чтобы избежать ненужных проблем с здоровьем.

Как правильно пить воду?

Пейте воду или любую другую жидкость до еды хотя бы минут за пятнадцать. Нельзя пищу запивать водой, пища не успевает промачиваться слюной и это способствует плохому перевариванию пищи.

В таких продуктах как – мясо, хлеб, сахар, печенье, конфеты, шоколад и так далее содержится мало воды. Меняется давление в органах пищеварительной системы, начинается высасывание воды из организма.

Поэтому мы вынуждены пить воду в то время, когда мы едим эту пищу. От этого идет жажда и мы начинаем пить, тем самым смываем соки, которые должны переваривать пищу.

Идет нехватка элементов, которые питают толстый кишечник, начинается запор. Начинается гниение пищи в кишечнике. Пьем воду, тем самым разбавляем шлаки, которые поступают из толстой кишки в кровь.

В конечном результате мы начинаем жиреть на сколько вредно ожирение можно почитать здесь и наливаемся водой. Очень полезна талая вода. Наберите талую воду в стеклянную или эмалированную посуду и поставьте для настаивания часа на три минимум.

Делается так для того, чтобы хлор осел. Потом воду осторожно слейте не взбалтывая. Не сливайте из посуды всю воду до конца, оставьте на дне сантиметра три, потому как на дне самый осадок.

Видео – о пользе талой воды

Талая вода просто уникальна по своим свойствам. Вообще вода бесценный дар бога человечеству. Воде я посвятила книгу, которую написала для вас. Вы видите ее на главной странице блога. Почитайте, думаю вам будет интересно.

Прочитав ее вы узнаете много интересных фактов о воде. И так талая вода — она отлично очищается от примесей и солей. Где находятся вредные примеси – вода, которую вы налили в бутылку и положили в морозилку, при замерзании вы увидите.

Вода начинает замерзать с краев, а в самой середине образуется маленькая лужица. В этой лужице и находятся все примеси, их надо обязательно вылить. Если вы отвлеклись и прокараулили, вода полностью замерзла, это не страшно.

Лейте маленькой струйкой прямо по центру кипяток, чтобы серединка растаяла и вы могли ее слить. Структурированную форму талая вода сохраняет сутки. Если вы будете пить талую воду, то месяцев через пять семь вы почувствуете что ваше здоровье улучшается.

Улучшается работоспособность, нормализуется сон. Чтобы исчезла дряблость кожи на лице и шее, массируйте их ледовыми кусочками. Полезных советов очень много, главное использовать их правильно.

Вода бесценный дар, которым одарила нас природа. Без воды не было бы жизни на земле. Но во всем нужна мера, поэтому нам надо знать сколько нужно пить воды и как правильно пить воду.

Будьте здоровы и счастливы.